torstai 26. heinäkuuta 2012

Alkulämpö

Suuri Olympiapläjäys on tulossa. Sitä odotellessa on aika nostaa pintahiki otsalle. Totisempi vihdonta alkaa vasta elokuun kuudentena, arvontojen jälkeen. Silloin lätkitään kasaan tärkeimmät otteluennakot, urheilija-analyysit ja nimetään todennäköisimmät palkintokorokkeelle kapuajat.

Mitalistiehdokkaita taekwondon osalta on tällä hetkellä lähes 128. Kahden viikon viimeistelyjakson jälkeen putoaa suurin osa tuosta joukosta pois. Turnauksen arvometalliin on lopulta todellinen mahdollisuus noin kuudella urheilijalla sarjaa kohti. Loput pelaavat itsensä pihalle erilaisten syyvyyhtien vuoksi. Joku ei osaa käsitellä turnausta tavallisena kisana, vaan kompastelee yli- tai alivireisenä kaatuen lopulta joko epävarmuuteen tai ylimielisyyteen. Olympiakylään saapuminen vetää osan keskittymisen tai terveydentilan heikoksi. Yli kymmenentuhannen urheilijan ja apuhenkilön sirkus on tarkka paikka. Urheilun viihdeammattilaisia vilisee kosketusetäisyydellä. Media ja ministerit ovat kiinnostuneita juuri sinusta. Buffetruokalan tiskien ympärivuorokautisessa sykkeessä pitää maapallon eri kolkista saapunut bakteerikanta juhliaan, herkistyneiden kehojen äärellä. Keskittyminen, itsevarmuus ja rentous takoo parhaille voiton avaimet.

Alkulämpö antaa ennakkoarvion olympiataekwondon sarjakohtaisista suosikeista, yllättäjistä ja pettymyksistä. Se tarjoilee pihvin, mausteita unohtamatta. Joten turvavyö kiinni, suojalasit päähän ja kravatti jo valmiiksi olkapäälle.

Miehet -58kg
Miesten kevyin painoluokka uusiutuu monilla tasoilla. Sarjan vanhat tähtitapit jäävät jalkoihin, kun nykytyylin nuoret ja älykkäät ottelijat laittavat läänitykset uusjakoon. Vaikka ottelukaavio hieman vastaan purnaakin, niin mitalit menevät sarjan yli 180-senttisille. Selkeimpänä ennakkosuosikkina Espanjan Joel Gonzalez. Vaikka Gonzalez on viime aikoina pari kertaa turnauksissa hieman kompuroinutkin, ei yksinkertaisen, tehokkaan ja laskelmoidun tyylin mestarille löydy olympiaturnauksessa voittajaa.

Suosikki: Joel Gonzalez, ESP
Yllättäjä: Daehon Lee, KOR

Seuraa näitäkin: Alexei Denisenko, RUS; Chen Yang Wei, TPE; Safwan Khalil, AUS

Pettymykset: Tamer Bayoumi, EGY; Yulis Gabriel Mercedes, DOM

Keskipituus: 174,75 cm
Keski-ikä: 23,06 v

Miehet -68kg
68-kiloisissa juoni on jokseenkin sama kuin kevyemmässäkin painoluokassa. Pituus, tehokkuus ja äly korvaantuu tosin luovuudella, teknisellä taitavuudella ja riemukkuudella. Vanha kaarti jää asemalle, kun renessanssiottelija Tazegul pyöräyttää vanavedessään muutkin nuoret taiturit mitalikierroksille. Jos tuuli on oikeasta suunnasta, vie turkkilainen sarjan selvästi. Vaikeampanakin päivä hän ottaa voiton, tosin niukemmin.

Suosikki: Servet Tazegul, TUR
Yllättäjä: Rohollah Nikpai, AFG

Seuraa näitäkin: Martin Stamper, GBR; Motamed Bagheri, IRI

Pettymykset: Diogo Silva, BRA; Peter Lopez, PER

Keskipituus: 180,00 cm
Keski-ikä: 24,88 v

Miehet -80kg
Ainoa miesten painoluokka, jossa olympiarankingin ykkösnimi (Cook) ei ole mukana kisassa. Toisaalta sarjaan on mahdutettu kaksi selkeästi koko turnauksen kehnoimmin rankattua ottelijaa (Lutalo, 103. ja Negmatov, 108.).

Alle 80-kiloisten kuvio on muutenkin mielenkiintoinen. Voittajan ja mitalistit ratkaisee arvokisojen finaaliotteluissa marinoitunut mielentila, sopeutumiskyky ja otteluäly. Vanha mestari Lopez pesee vielä kerran koko muun porukan. Iranin Karami pitää dobokin liepeestä tiukasti kiinni. Nuorempi kisarahvas odottelee porstuassa vielä tämän turnauksen.

Suosikki: Steven Lopez, USA
Yllättäjä: Youssef Karami, IRI

Seuraa näitäkin: Ramin Azizov, AZE; Mauro Sarmiento, ITA; Sebastien Michaud, CAN

Pettymykset: Arman Yeremyan, ARM; Nicolas Garcia Hemme, ESP; Muhammad Lutalo, GBR

Keskipituus: 185,75 cm
Keski-ikä: 25,88 v

Miehet +80kg
Isojen miesten tilanne on kiemurainen ja mielenkiintoinen. Sarja on uudistumassa tyylillisesti. Vanhat tornit eivät pysty luomaan nahkaansa uutta aikakautta varten. Mukana on kolme vakavasti otettavaa pitkää miestä, jotka ovat kuitenkin jo viimeisellä kiertueella. Tilalle on tullut liuta alle 190-senttisiä nopeita, älykkäitä ja luovan teknisiä nuoria ottelijoita. Tämä joukko ratkaisee myös mitalisijoitukset keskenään.

Korean Cha on painavin ennakkosuosikki, vaikka kohtaa jo toisella kierroksella itselleen hankalimman vastuksen, Turkin Tanrikulun.

Suosikki: Dongmin Cha, KOR
Yllättäjä: Bahri Tanrikulu, TUR

Seuraa näitäkin: Daba Mobido Keita, MLI; Xiaobo Liu, CHN; Carlo Molfetta, ITA

Pettymykset: Alexandros Nikolaidis, GRE; Francois Coulombe, CAN; Chika Chukewumerije, NGR

Keskipituus: 188,46 cm
Keski-ikä: 26,49 v

Naiset -49kg
Keveimmät naiset kisaavat käsikirjoituksen mukaisesti. Kiinan Wu uusii lopulta olympiakultansa. Hän on fyysisesti ja teknisesti joukon paras. Myös menestysnälkä piiskaa kiinatarta eteenpäin. Matka saattaa jatkua vielä kolmanteenkin mestaruuteen. Kovimmat vastukset löytyvät tällä kertaa kaavion toiselta laidalta. Taiwanin Tseng kampittaa Espanjan Yaguen matkalla finaaliin.

Tästä painoluokasta löytyy turnauksen todellinen keltanokka, vasta 16-vuotias panamalainen Carden Carstens.

Suosikki: Jingyu Wu, CHN
Yllättäjä: Su Chun Yang, TPE

Seuraa näitäkin: Brigitte Yague, ESP; Lucija Zaninovic, CRO; Kristina Kim, RUS

Pettymykset: Sanaa Atabrour, MAR; Erika Kasahara, JPN

Keskipituus: 163,69 cm
Keski-ikä: 22,13 v

Naiset -57kg
Suvi Mikkosen painoluokka on Lontoossa kaikkein tasaisin. Rankingsijoitukset ovat tiiviimmin kasassa ja selkeitä piikkejä ei rivistössä ole.

Ennakkosuosikiksi löytyy kuitenkin kaksinkertainen maailmanmestari Kiinasta, Yuzhuo Hou. Hänen fysiikkansa ja älyävä tyylinsä jättää muut jälkeen.

Mikkosella on hyvä mahdollisuus kammeta mitalikorokkeelle. Tilanne pitää arvioida tarkemmin kun arvontakaaviot on päivitetty. Jos Suvi uskaltaa otella riittävällä rentoudella ja saa vireen kohdistettua kuin karsintaturnauksessa, on sauma varma. Arvokisatärinä muodostuu suurimmaksi kompastuskiveksi.

Suosikki: Yuzhuo Hou, CHN
Yllättäjä: Ana Zaninovic, CRO

Seuraa näitäkin: Marlene Harnois, FRA; Hedaya Wahba, EGY; Suvi Mikkonen, FIN

Pettymykset: Diana Lopez, USA; Li Chen Tseng, TPE

Keskipituus: 166,50 cm
Keski-ikä: 23,00 v

Naiset -67kg
Kokemus ja voitontahto vie brittien Stevensonin sarjavoittoon kotikatsomon edessä. Hän on yksi luovimpia ja viihdyttävimpiä naisottelijoita. Turkin Nur potkii toisella kierroksella ahnaasti vastaan, mutta saa lopulta suihkukomennuksen.

Kristallipallo kertoo myös Egyptin El Sawathyn putoavan kovimmin kaikista ykkösrankatuista.

Suosikki: Sarah Stevenson, GBR
Yllättäjä: Tatar Nur, TUR

Seuraa näitäkin: Karine Sergerie, CAN; Elin Johansson, SWE

Pettymykset: Seham El Sawathy, EGY; Kyungseon Hwang, KOR; Helena Fromm, GER

Keskipituus: 173,63 cm
Keski-ikä: 23,00 v

Naiset +67kg
Sarjan ykkösnimi, Ranskan Epangue, jäi kisasta pois loukkaantumisen vuoksi. Tämä jätti oven auki muille. Yllätyksiä ei silti tule, kolmen kärki on sama kuin etukäteisrankkauksessakin. Graffe taituroi mestariksi, Meksikon tavarajuna Espinoza saapuu asemalle kakkosena. Käsikirjoituksen mukaan mennään.

Suosikki: Anne-Caroline Graffe, FRA
Yllättäjä: Maria Del Rosario Espinoza, MEX

Seuraa näitäkin: Injong Lee, KOR; Anastasia Baryshnikova, RUS

Pettymykset: Wiam Dislam, MAR; Milica Mandic, SRB; Natalia Falagvina, ITA

Keskipituus: 178,00 cm
Keski-ikä: 23,63 v

maanantai 9. heinäkuuta 2012

Voiton pohdinta

(prosessikuvaus, ensimmäinen näytös)



Suomalainen ajatteli. Käytäntö oli saamassa selkävoittoa ideasta. Korvan tuntumasta, sisäpihan puolelta, avattiin sana.

-Arsi Pugna, oikeudenjakaja jaakobinpainiliitosta.
- Varsin kumma tapa korvan takana puikata yläviitosta.

- Tuomari nostaa aina kättä, mutta nyt kerrot tästä sotkusta.
- Etsin työtä pelkäämättä, uutta identiteettiä kiertopotkusta.

- Vaivaat esille yksilöllistä kuvaa, ymmärränkö pulman?
- Taikinasta ei tunnista muodostuvaa. Tarvitsen näkökulman!

- Ymmärrän mainiosti probleemin, kaipaat vahvistusta näkemykseen uuteen.
- Tarvitsen muutakin kuin meemin, tai ajatusmaailma kaatuu dogmaattisuuteen.

- Onko tärkeämpää mitata kehoa, vai lähdetkö filosofian kanssa tanssiin?
- Pyörähdyksessä pitää olla tehoa, luotan silti älylliseen renessanssiin.

- Otteesi on vakaa ja pihdit pitävät, ala huoletta jo synnyttää ideoita.
- Kätilön käsissä vaihtoehdot itävät, arvioin vielä hieman otteluvideoita.

- Nyt stoppi pohjaan. Tiedät mitä teet, usko Pugnan Arsia.
- Palat kasaan ohjaan, kokonaisuutta alan blogiin karsia.

Suomalainen hymyili. Kynäntyö olisi edessä. Korvan tuntumasta ei vaadittu muuta.

sunnuntai 17. kesäkuuta 2012

Tekniikan maailma

On taas aika laittaa monokkelia päähän. Tarkennetaan katse ja ajatus ottelutaekwondon tekniikan maailmaan. 

Edellisissä blogimerkinnöissä käsitellyt aiheet, lahjakkuusmalli ja taktinen kivijalka, tarvitsevat tuekseen teknisen rakenteen. Ilman tätä rakennetta valmennuksellista ajatusmaailmaa ei voi järkevästi jalkauttaa käytäntöön.

Lajitekniikka on yksinkertaisuudessaan moniulotteinen käsite. Se ymmärretään tai tulkitaan usein epäloogisesti irrallisena osana muusta harjoittelusta. Tekniikalla saatetaan tarkoittaa jopa ainoastaan raajojen ja torson yhteistoiminnan rajattua kineettista ketjua – toimintaa potkaisevan jalan liikahduksesta mahdolliseen osumaan tai jatkosuoritukseen. Tämä ajatusmalli täytyy saada avarrutettua. Tekninen suoritus ja sen harjoittelu pitää saada saumattomasti valmennuksellisen ajatusmaailman osaksi. On aika loikata kerralla hevoskärryiltä avaruusaikaan.

Tekniikan maailma pitää sisällään kaksi ulottuvuutta, "mitä" ja "miten". Tekniikan rakennemalli, "mitä", kuvaa lajin yksittäisistä suorituksista koostuvaa teknistä avaruutta tai palettia. Tekniikan harjoituksellinen kehikko, "miten", on puolestaan välttämätön tukiranka ja toiminnallinen ohjenuora rakennemallin käytännön toteutuksissa. Se on myös valmentajan käsikirja harjoitustilanteiden seurantaan, palautteen antamiseen ja urheilijoiden analysoimiseen. Maailma ontuu, jos kumpi tahansa näistä ulottuvuuksista ei ole pohdittu ja sisäistetty.

Kuva 1. Ottelutaekwondon tekniikan maailma




Tekniikan rakennemalli
Kyseessä on ottelutaekwondon lajisuorituksen spektri ja peruskuvaus työkaluista. Rakennemalli ei ota kantaa tekniikoiden tarkkoihin liikemekaanisiin suoritustapoihin tai niiden muunnelmiin ja sovelluksiin. Lajin liikemekaniikan perusteita käsitellään myöhemmissä blogimerkinnöissä erikseen. Tekniikan harjoituksellinen kehikko-kohdassa tosin mainitaan aiheeseen liittyen tekniikan sisällä tapahtuvat rytmin- ja suunnanmuutokset.

Rakennemallin päätasolla määritellään teknisen suorituksen tarkoitus ottelun kulun kannalta. Yksittäiset tekniikat pitävät usein sisällään enemmän kuin yhden merkityksen. Tämä jaottelu helpottaa käytännön harjoituksien analyyttistä suunnittelua.

Tekniikan rakennemalli:
------------------------------
1) Yleisimmät pistetekniikat
2) Yleisimmät suojatekniikat
3) Valmistavat ja tukevat tekniikat
4) Tekniikoiden suorittamiseen vaikuttavat tekijät

1) Yleisimmät pistetekniikat
Pistetekniikat ovat tunnistetuimpia teknisiä suorituksia ottelutaekwondossa. Niiden jaottelu on monelle itsestäänselvää. Pistetekniikkakokonaisuus on kuitenkin hyvä suhteuttaa muihin teknisiin suorituksiin. Samalla syntyy luontevasti perustelut tekniikoiden merkityksille. 

1.1) Potkut
Potkutekniikat jakautuvat niiden luonnollisen biomekaanisen suoritustavan ja voimantuottosuunnan kautta. Tekniikoiden yleisimmät pisteet on lisätty suomenkielisen nimen perään.

Suomalaisottelijoiden tulee tehdä juuri tuon pistemerkityksen osalta selkeä harjoituksellinen painoarvopohdinta. Kolmen ja neljän pisteen suorituksien pitää olla urheilijalle vähintään yhtä luonnollista kuin peruskiertopotkun tekeminen panssariin. Sama koskee vastustajan tekniikoiden sulkemista ja suojaamista.

  1.1.1) Kiertopotkut
    1.1.1.1) etujalan kiertopotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.1.2) takajalan kiertopotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.1.3) etujalan kehäpotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.1.4) takajalan kehäpotku (1- ja 3-pistettä)

  1.1.2) Suorat potkutekniikat
    1.1.2.1) etujalan työntöpotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.2.2) takajalan työntöpotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.2.3) etujalan tökkäisypotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.2.4) takajalan tökkäisypotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.2.5) etujalan nostopotku (1- ja 3-pistettä)
    1.1.2.6) takajalan nostopotku (1- ja 3-pistettä)

  1.1.3) Selän kautta pyörähtävät tekniikat
    1.1.3.1) pyörähdyskiertopotku (2- ja 4-pistettä)
    1.1.3.2) etujalan takapotku (2- ja 4-pistettä)
    1.1.3.3) takajalan takapotku (2- ja 4-pistettä)
    1.1.3.4) takakiertopotku (4-pistettä)

  1.1.4) Yhdistelmätekniikat
    1.1.4.1) kahden tai useamman tekniikan yhdistelmät
    1.1.4.2) suojauksen ja pistetekniikan yhdistelmät
    1.1.4.3) tukijalalla suoritettavat tekniikat
    1.1.4.4) potkaisevan jalan yhdistelmät

1.2) Lyönnit
Lyöntien jaottelu taekwondo-ottelun pisteenteon kannalta on hyvin helppoa. Pisteen saa tietynlaisella lyönnillä, nykyään hieman helpommin kuin aiemmin.

  1.2.1) Suora lyönti (1 piste)

2) Yleisimmät suojatekniikat
Suojatekniikat on jaoteltu niiden toiminnallisuutta kuvaavilla nimillä. Suojatekniikoiden osalta saatetaan joskus kulkea sääntöjen rajamailla, etenkin kun puhutaan suorituksista kohdissa 2.1 ja 2.5. Näiden osalta onkin tehtävä selväksi miten rajatapauksissa toimitaan.

Jaottelua ei ole tehty edellisen kohdan teknisellä tarkkuudella, koska osa suorituksista ei ole yksiselitteisiä teknisen toteutuksen kannalta. Harjoittelun kannalta on tärkeää ymmärtää suojauksen ja ottelurytmin rikkomisen luonne ja mahdollisuudet. Suojatekniikoiden tulee olla myös luonnollinen osa tilannepurskeajattelua yhdessä pistetekniikoiden kanssa.

  2.1) potkutekniikat pistealuetta suojaavalla tavalla
  2.2) päätä suojaavat käsitorjunnat
  2.3) panssaria suojaavat käsitorjunnat
  2.4) liikkeellä ja asentoa muuttamalla tapahtuvat suojaukset ja väistöt
  2.5) rytmiä ja ottelutapaa rikkovat tai ohjaavat tekniikat

3) Valmistavat ja tukevat tekniikat
Tämä osa-alue painottuu liikkeeseen ja liikkumiseen. Ne ovat tärkein erikseen mainittava tukeva tai valmistava tekninen osa-alue otteluasennon lisäksi. Näiden kohtien tekninen hallinta ja jaottelun ymmärtäminen antaa valmiuksia rytmin- ja suunnanmuutosajattelulle, sekä asentokontrollille. Näitä termejä avataan tarkemmin tekniikan harjoituksellinen kehikko-kappaleessa.

Liikkeen ja liikkumisen harjoittelun pitää olla metronomintarkkaa. Muuten ottelija antaa ilmaiseksi etua vastuksilleen. Tarkkuus ja runsas itseharjoittelu takaa vankan pohjan useille teknisille ja taktisille elementeille aina reviirinhallinnasta rytmin- ja suunnanmuutoksiin. Otteluasennon hallinta valmistaa puolestaan  erityisesti asentokontrolliosaamiseen.

  3.1) liike ja liikkuminen
    3.1.1) liuku eteen ja taakse
    3.1.2) askel eteen ja taakse
    3.1.3) hämäykset, rytmitys ja suunnanmuutokset
    3.1.4) liikkuminen lajin osateknisillä suorituksilla
  3.2) otteluasento

4) Tekniikoiden suoritukseen vaikuttavia tekijät
Ei ole olemassa kamppailu-urheilua ilman tekniikkaan vaikuttavia tekijöitä. Jokainen suoritus, kaikilla maailman urheilijoilla, on aina jonkinasteinen epäonnistuminen. Huipuilla epännistuminen on usein marginaalinen, koska harjoittelun perusteet ovat olleet tinkimättömiä. Toinen syy on juuri suoritukseen vaikuttavien tekijöiden ennakoiminen, harjoittelu ja analysointi.

Seuraavassa on listattu muutamia yleisimpiä suoritukseen vaikuttavia tekijöitä. Nämä pitää ottaa syvälle harjoitteiden rakenteisiin mukaan. Ottelijan pitää tuntea nämä kohdat ja tietää miten ne vaikuttavat omaan suoritukseen. Sitä kautta on myös mahdollista tunnistaa vastustajan vahvuuksia ja heikkouksia.

  4.1) urheilijan lahjakkuustekijät
  4.2) vastusanalyysi
  4.3) reviiri- ja etäisyysmuutokset
  4.4) liikesuunta ja sen muutokset
  4.5) väsymys ja loukkaantumiset
  4.6) vire ja keskittyminen
  4.7) liikemekaniikan perusteet
  4.8) taktinen kivijalka
  4.9) muut ulkoiset tekijät

Tekniikan harjoituksellinen kehikko
Yksi suomalaisen tavoitteellisen ottelutaekwondon kompastuskiviä on ollut tekniikkaharjoittelun monimuotoisuuden oivaltaminen. Tekniikan harjoituksellisen kehikko määrittää ja hahmottaa juuri tuota aluetta. Pomppuja tiellä aiheuttaa myös luonteva siirtyminen suorituksien yleisistä liikeradoista lahjakkuuden mukaisiin tekniikka-aihioihin.

Tekniikan harjoituksellinen kehikko:
----------------------------------------------
1) Tilannepurskeajattelu
2) Asentokontrolli
3) Tilakontrolli
4) Tekniset vastinparit
5) Rytmin- ja suunnanmuutokset
6) Viretaso ja keskittyminen

1) Tilannepurskeajattelu
Tilannepurskeajattelu on tärkein yksittäinen tekijä Tekniikan harjoituksellisessa kehikossa. Se kokoaa ajatuksellisesti sisäänsä muiden kohtien perusluonteet. Kysymys on jatkuvuudesta ja jokaisen tekniikan rakennemallin mukaisen suorituksen optimoimisesta.

Tilannepurskeajattelu tarkoittaa ensisijaisesti eräänlaisen teknisen kokonaisuuden mieltämistä ottelun ja otteluharjoittelun pienimpänä toiminnallisena yksikkönä. Yksinkertaisimmillaan, yhden tekniikan perusharjoittelussa se voi tarkoittaa esimerkiksi seuraavanlaista toiminnan vuota:

Otteluasento, vire, keskittyminen, reviirihallinta ja tilakontrolli >> tekniikan valmistelu/reaktio // oikean teknisen vastinparin valinta >> ponnistus ja potku >> potkun palautus >> jatkotilanteen aistiminen ja mahdollisten liike- ja voimantuottosuuntien ennakoiminen >> asentokontrolli, tilakontrolli, otteluasento ja reviirihallinta, vire ja keskittyminen >> rentous ja mahdollinen lepojakso.

2) Asentokontrolli
Asentokontrolli on yksi tilannepurskeajattelun ja ohjausottelun avaintekijöitä. Käsitteenä se tarkoittaa yksinkertaisesti kehon painopisteen, otteluasennon, suojauksen, keskittymisen, vireen ja tilannevalmiuden säilyttämistä tai palauttamista mahdollisimman nopeasti epätasapainotilan jälkeen. Näitä epätasapainotiloja syntyy yleensä tilannepurskeiden välillä, mutta joskus myös tekniikan sisällä. Valmentajan tulee uupumatta puuttua näihin tilanteisiin kerta toisensa jälkeen. Se on ainoa reitti ottelijan suoritusta edistävän, sujuvan otteluvirran luomiseksi.

3) Tilakontrolli
Tilakontrolli on vankassa vuoropuhelussa taktiikan kivijalan kanssa. Käytännössä tilakontrolli on ottelullisen tilan ja suunnan ymmärtämistä. Se yhdistyy jatkuvasti rytmin- ja suunnanmuutoksiin, sekä paineenluontiin, -pitoon ja -luovutukseen. Tämä on samalla ohjausottelun toiminnallinen ydin. Kriittiset hetket tilakontrollin harjoittelun ja hallinnan osalta sattuvat usein samoihin hetkiin ja tilanteisiin kuin asentokontrollissa. Myös tähän osa-alueeseen, haasteellisuudesta huolimatta, valmentajan tulee  kiinnittää herkeämättä huomiota. Lipsumiseen ei ole varaa, muuten toiminnan luontevuus katoaa ja se muuttuu tietoiseksi. Tällöin nopean reagoinnin pelivara rasittuu turhaan.

4) Tekniset vastinparit
Tekniset vastinparit piirtävät harjoittelun muodon. Niiden avulla myös analysoidaan, tunnistetaan ja kategorisoidaan vastustajan ottelua. Teknisiä vastinpareja kutsutaan usein virheellisesti myös taktiikaksi, vaikka ne ovat ainoastaan ottelutaktiikan perusskenaarioiden työkaluja.

Tekniset vastinparit syntyvät valmentajan näkemyksen tai urheilijan oivalluksen kautta perustuen tekniikan rakennemalliin. Tekniset vastinparit ovat myös luonnollinen osa tilannepurskeajattelun vuota.

Vastustajan analysoiminen teknisten vastinparien kautta antaa mahdollisuudet yksinkertaisiin, perusteltuihin teknis-taktisiin ratkaisuihin ottelun aikana. Urheilijalla ja valmentajalla tulee olla tällöin hyvin arvioitu oma vastinparivarasto. Vastustajan analysointi ennalta syventää myös päätaktiikan sisältöä eli ohjausottelua.

5) Rytmin- ja suunnanmuutokset.

Rytmin- ja suunnanmuutoksien
suvereeni taitaminen on tämän päivän parhaiden taekwondourheilijoiden selkein yhteinen nimittäjä. Kyky luoda haluamansa rytmi ja rikkoa se halutessaan on tärkeä osa oivaltavaa ja luovaa ottelemista. Suunnanmuutokset puolestaan mahdollistavat tilannepurskeiden ohjaamisen. Rytmin- ja suunnanmuutoksia voi tehdä kahdella tasolla. Yleensä niitä tehdään tilannepurskeiden välillä, mutta huipputasolla ottelijat käyttävät kumpaakin myös mikrotasolla, eli yksittäisten tekniikoiden sisällä.

Rytmin- ja suunnanmuutosten oivaltava tekeminen kuuluu urheilijan ympärivuotiseen harjoitteluun. Pelkkä räjähtävyys suorituksissa ei riitä. Harjoittelua tulee tehdä sekä puhtaan lajinomaisesti, mutta myös fyysisesti vaikeutetuissa olosuhteissa.

Tämä osa-alue on vahvasti sitoutunut viretasoon ja keskittymiseen. Se vaatii myös kyvyn aistia etäisyyttä ja lukea vastustajaa. Nämä ominaisuudet kehittyvät ajatusmallin rakenteiden tullessa luonteviksi osaksi päivittäisharjoittelua.

6) Viretaso ja keskittyminen
Ottelijan viretaso ja keskittyminen ratkaisee usein voittajan tasaväkisessä ottelussa. Näiden asioiden hallinta ratkaisee myös arvokisavoittajan siitä muutaman urheilijan marginaalista, jossa kaikilla voittamiseen tarvittavat edellytykset.

Keskittyminen on varmasti jokaiselle luonnollinen ja tuttu käsite. Harjaantuneisuus näkyy ottelun luonnollisten rytminvaihteluiden ymmärtämisessä ja ns. flow-tilan saavuttamisessa. Liian pitkä keskittyminen aiheuttaa transsitilan, jossa reaktioajat pitenevät. Keskittymättömyys puolestaan näkyy usein hermostuneisuutena. Silloin reaktiorytmi hajoaa ja virheellisten ratkaisujen määrä kasvaa. 

Urheilijalla tulee olla useita viretasoja. Huippu-urheilijalla määrä voi lähennellä kymmentäkin erilaista. Tärkeintä on löytää ja tunnistaa nämä tasot, ja kuinka vaihtaa niitä luontevasti. Rasittavin vire on ns. hienoin viritys, arvokisafinaalitaso. Monet eivät välttämättä löydä tätä tasoa koskaan. Suurin syy siihen on, ettei asiaa ole ajateltu, harjoiteltu tai tunnistettu. Alin taso on puolestaan kevyet, palauttavat treenit tai alku- ja loppuverryttelyn keveimmät osat. Vireitä on helppoa ja luonnollista kehittää osana lajiharjoitusta. Käsite ja tilan tunnistaminen on saatava urheilijalle päivittäiseksi rutiiniksi. Vireeseen vaikuttaa luonnollisesti myös kehon toiminta ja lajin ulkopuoliset asiat.

Viretason ja keskittymisen suhde on monimutkainen yhtälö. Sen tunnistaminen vaatii hyvän, henkilökohtaisen suhteen urheilijan ja valmentajan välillä. Asioiden tunnistamisella voi luoda pohjan harjoitteille, joilla kehitetään näitä ominaisuuksia. Luonnollisuus, rentous ja helppous ovat tunnusomaisia maailman huippujen keskittymiselle ja vireelle. Se syntyy tietoisesta ja analyyttisestä harjoittelusta.

Vire ja keskittyminen liimaa muut tekniset asiat yhteen luonnolliseksi ottelun kokonaisuudeksi. Vasta tuon liimauksen jälkeen tästä ottelullisesta kokonaisuudesta voi syntyä korkeamman tason taktisia ratkaisuja tai yksilöllinen laji-identiteetti.

Lopuksi
Edellä kuvattu tekniikan maailma ei ole yksiselitteinen asia. Kuitenkin sisällön rakenne, "mitä" ja "miten", tuntuu luontevalta lähestymiseltä ennen tarkempaa siivuttamista.

Osa sisällöistä on vielä hahmotus- ja rakenteluvaiheessa. Jos sinulla on ajatuksia, ideoita tai mielipiteitä aiheesta, niin laita sähköpostia, viestiä tai kommenttia tulemaan. Jatkuva kehittyminen on lajin älyn ja luovuuden renessanssin rakentava voima. Se tarvitsee aktiivisia ajattelijoita.

Seuraavassa blogimerkinnässä on tarkoitus nivoa tiivistetyn luontevasti yhteen kolme ensimmäistä osaa, lahjakkuusanalyysi, taktinen kivijalka ja tekniikan maailma.

lauantai 2. kesäkuuta 2012

Kehäpuhetta, osa 1.

Käsitellään aatos jaloin (lausutaan taekwondo).

Aatos ja Jalo lahnustivat mietteliäin askelin. Jalon suurinumeroinen tappio tuntemattomalle ottelijalle pisteli mieltä. Panssari riippui tylsänä Aatoksen valmentajankädessä.

- Äh, tuntui että vastus olisi taas lukenut meikäläistä kuin avointa kirjaa.
- Valmentajahan se oli se lukutaitoinen. Ukko kehässä vaan tulkkasi korkeampaa totuutta jaloin.
- Oli sillä tosiaan muutama erittäin hyvä käännös, tuomaritkin naputtivat villisti pistekirjoittimiaan.
- Heillä oli selkeästi yhteinen tarina. Eiköhän me kuitenkin käännetä jo sivua.

Kaksikko saapui asemiinsa voipuneina. Kosteat suojat ja lyttyynastutut kenkärajat lentelivät Jalon kassiin. Aatoksen katseessa vilkkui oivallus.

- Nyt tiedän mikä meni vikaan! Meiltä puuttui oma kieli, oma tarina. Luomme, jumankekka, ikioman kehäpuheen, koska vastustaja osaa lukea!
- Mitä puhetta? Melkoista hepreaa, alas kääntää.
- Niin niin, sitä juuri, puhun oikeasta mutta tarkoitankin vasenta! Ensin painut pikana suihkuun. Ja sitten viivana takaisin.

Jalon otsa karpaloi raikkaana. Hän seurasi otteluita keskittyneenä, vaikka Aatos suputti touhukkaasti korvan juuressa. 

- Aletaas tekemään voiton grammaria. Oikea on siis vasen ja vasen oikea. Kun huikkaan penkiltä, että kiertopotku oikealla, tiedät että tarkoitankin vasenta. Tavoitteena on saada vastustaja valmentajineen hoomoilaseksi siitä mitä teemme.
- Täh!?
- Alas on ylös ja ylös alas. Ja päinvastoin.
- Olisko jotain muuta, tätä ajatusjänistä en saa kiinni.

- Sinähän tähtäät rakennusalalle. Lähdetään siitä. Rakenna, rakenna... ja painava vasara räystääseen!
- Jumankauta tuohon ei mennä, vieläkin on yläasteen käsityötunneilta peukalo puolihölmönä.

- Hmmm, koulukieli voisi tosiaan toimia. Tähtäät kierteellä lukioon, suoraan valkolakkiin. Neljä ällää on varma!
- Lukio meni jatkoajalle. Ikäviä muistoja, vire karisee. Jotain muuta.

- Mites meteorologia, säästähän jutellaan aina!? Kun kuulet että suojat vuotaa, niin otat saappaat jaloista! Vastus jäätyy, tiivistä!
- Jää vähän ilmaan leijumaan ja jalatkin kastuu. Koitetaan vielä.

- Entä jos yhdistetään nämä kaikki ja pari muuta ajatusta? Käsitellään termejä ja soitetaan poskea luovan luontevasti. Se saattaisi toimia.

Kisapäivän viimeinen loppuottelu päättyi. Jalo henkäisi syvään ja käänsi katseensa Aatokseen.

- Pitäisikö kuitenkin, Aatos, koittaa vanhalla käsikirjoituksella. Tehdään niin kuin on ennenkin tehty, koska vastustajat ovat hyviä. Sinä olet vaiti, ja sen vuoksi minä mahdollisesti potkin.
- Veit juuri jalat vastustajan suusta. Kehäpuhe, sananjalat, ei taida toimia tällä vatsalla.

Hallin ulko-ovella miehet nyökkäsivät toisilleen vakavina. Voitto odotti jo autolla, nojaten ryhdikkäästi takapuskuriin. Kotimatka oli hiljainen, maisema kohtasi katseen. Jotain oli kehittymässä.

maanantai 7. toukokuuta 2012

Dollari nokkiin


Tuimailmeinen, maineen marinoima katse sai ensipelurin huokaisemaan. Arvokisatutinassa osa korteista tipahti sormien välistä pöydälle jakajan nostaessa kätensä. Kokenut ammattimies luki tilanteen nopeasti.

- Siltasen Simo pääsi melkoiseen pyöritykseen ottelussaan, vai mitä Aatos? Grgic ja EM-kisa on paha yhdistelmä kenelle tahansa, se nähtiin taas.
- Katselin sitä itsekin. Ottelun lopussa Lahden mies sai kuitenkin rankaa suoraksi ja täräytti pari komeaa pistettä. Liian myöhään tällä kertaa, mutta toivottavasti nikamat on jatkossa samassa asennossa.
- Näin on. Kyllähän se taktiikkapuoli vielä pientä pintahiontaa kaipaa. Siihen sitten itsevarmuuden lakka päälle ja hyvä tulee.
- Niin aina Voittoseni.

Pankkiiri luotti peliinsä. Kädessä oli silti liikaa silppuja. Ensimmäinen märkäkorva kaatui osittaiseen bluffiin helposti. Jakajan lippa avasi toisen kierroksen. Selvästi edellistä kokeneempi vastustaja pisti dollarin, kaksi nokkiin. Pankkiiri kanitti arvometallinsa, tälläkin kertaa.

- Ei ollut Kostiainenkaan kuin ennen. Nyt hänet nähtiin arvokisoissa rennompana kuin koskaan, mutta santaa oli jäänyt hieman liikaa saappaisiin. Ukrainan Levinchuk kaatui että heilahti ensimmäisellä kierroksella. Mielestäni se oli hyvännäköistä touhua, vaikka viran puolesta vähän epäilyttikin.
- Olihan se slaavi B- tai C-luokan vastus kuitenkin. Kävi sitä silti minullakin mielessä, että hyvä on startti ja lohko ennalta helppo. Vaan sitten tuli se Venäjän mies. Mikä lie. Ei pitänyt olla kovin luu sarjassa. Perskatti.
- Ei pitänyt ei. Jälkiä nuuskiessa pitää todeta että oltiin pihalla kuin Kummola. Kaveri voitti viime vuonna toistamiseen nuorten Euroopan mestaruuden. Tällä kertaa tuli sama mitali aikuisten sarjoista. Huikea kaveri, menee varmasti vielä pitkälle maailman tasollakin.
- Aivan varmasti. Ei ihme ettei kurssi pitänyt Lohjan Pankkiirilla. Alussa peli oli hyvin näpissä, toisessa erässä alkoi sitten sakata.
- Juu, näin kävi. Paine kattilassa laski ja jalat alkoi painaa. Katastrofiin ei tarvittu kuin muutama lähtö hieman liian suorilta jaloilta ja liian kaukaa. Sirazhov sanoi spasiba ja siirtyi selkeään pistejohtoon. Juhon eväät oli siinä vaiheessa syöty. Lopussa Kostiainen pisteli vielä ihan näyttävää ripaskaa, mutta venäläinen ei hämmentynyt. Voitti ottelun ja meni lopulta päätyyn saakka.
- Huimaa.
- Mitäs luulet, vieläkö lohjalaisella on paukkuja tuleviin turnamentteihin?
- Aivan varmasti, ainakin harrastusmielessä. Tulokset saattaa jopa parantua rentouden kautta.

- Mitäs nyt, jäikö koko kisoista käteen mitään muuta?
- Mielestäni laji nosti viihdyttävyysarvoaan näissä kisoissa huikeasti. Luovan ottelutyylin hahmot jäivät erityisesti mieleen. Cook, Harvey ja muut britit, Tazegul, Magomedov, Kotsis, muutama muukin. Siinä on tulevaisuuden nimiä, kautta kamelinselän.
- Nuohan ne mieleen jäi minullekin. Pragmaatikkona muistissa on tosin myös puhtaan älykkäät ottelijatyypit, aina Zaninovicista Gonzaleziin. He käyttävät kovalla teholla hyväkseen omaa, ajoittain hieman rajallistakin osaamistaan. Tämän päivän menestyjiä ehdottomasti.

- Entäs suomalaiset?
- Vanhat mestari kompuroivat, tuoreissa naamoissa oli valonpilkkeitä. Pari kappaletta Lahtista jäi erityisesti mieleen, taidollaan ja itsevarmuudellaan.
- Juuri noin. Yleisesti suorituksista näkyi pieni epävarmuus ja identiteetin puute. Niille pitää tehdä jotain jos menestyä aiotaan.
- Kyllä, ja virkamiesviisastelut pitää jättää sikseen ja keskustella lajista porukassa.
- Ja nauttia!
- Niin aina.

Peli päättyi. On aika putsata pöytä ja sekoittaa pakka.

sunnuntai 6. toukokuuta 2012

Melkoista sorinaa


- Miten sen syylärinkin piti juuri nyt laueta. Kulkupelihän on vasta reilu kolmekymppinen. Kaikenlaista harmia sitä mahtuu automiehen päiviin. Juna on tupattu täyteen kuin suojat treenikassiin, hajukin täsmää. Ei tämä ole meikäläisen hommia, perhana vieköön.

Aatos puhisi vinyylipenkillä aamunkireänä. Corolla seisoi kotiparkissa höyryävänä ja kahvi teryleeneillä. Töihin piti ehtiä. Eiliset kisatulokset rassasivat pyknikon mieltä ja kutkuttelihan siellä tämänpäiväisetkin.

- Lahtisen Samin ensimmäinen ottelu innosti huutokannustukseen saakka. Siinä oli maltti, itseluottamus ja nopeat oivallukset kohdillaan. Unkarin Kazinczy ei tiennyt missä gulassikioskilla on, kun tuomari keskeytti piste-eron vuoksi ottelun.
- Britin kanssa Loviisan Suurvisiirillä alkoi hiukan suojat vuotaa. Harveyn rytminmuutokset ja nopeus oli myrkkyä odottavalle. Kun Sami sitten ottelun loppupäässä alkoi rohkeasti itse avaamaan peliä, oli puntit aika tasan. Ensi kertaan, Michael, ensi kertaan.

- Päivän toinen Lahtinen näytti jännittävän otteluaan. Paino putosi vankasti takajalalle ja lähdöt olivat usein puristettuja ykkösiä. Nopean aggressiivinen vastus sai helposti tunnusluvun pistetilille. Ranskalainen oli joka tapauksessa ennalta pohdittua hankalampi vastus, joten Jounin arvokisakaste oli jämäkkä. Aamunkoiton pilkahdus ottelussa kuitenkin oli, etenkin kolmannessa erässä. Tästä veljessarjasta kuullaan vielä.

- Sitten oli Saina Savage. Sopeutuminen vastustajan aggressiiviseen nopeuteen vaikuttaa olevan tamperelaiselle hankalaa, niin tässäkin ottelussa. Pelirohkeus ja tyyli oli uuden Sainan kaltaista, kansainvälistä ja viihdyttävää. Muuntautumiskykyä pitää vielä hioa, tai sitten pyrkiä vahvempaan ottelunohjaukseen.


Mielessä pyöri ajatus Tuomaalle soittamisesta, se kun yleensä selkeyttää Aatosta.

- Eihän tässä kuhinassa voi edes soittaa, saati jutella rauhassa. Myöhässäkin ollaan. Ajatukset surraa kuin Tazegul juniorivuosinaan.

Miehen katse vaelsi rauhattomana, autoillessa on helpompi keskittyä. Yllättäen keskustelu etuoikealta tavoitti korvanreunan, herättäen mielenkiinnon siemenen. Kaksi keski-ikäistä, hieman ohuttukkaista miestä istui vierekkäin. Tamperetta laskettelivat letkeästi.

- …mikähän sen Kostiaisen kunto mahtaa olla, onko kunnolla reenannukkaan!
- Näin on, Nurmijärvellähän sillä jalat tahmasi kuin Möljän lattia loppuillasta konsanaan. Lohjan Pankkiirin dollarit on aina välillä kokeneet pienen inflaation arvokisoissa.
- Rennompi kaveri oli kuitenkin kuin aikoihin, hymyilikin. Mää uskon että se saattaa ratkaista Kostiaiselle parhaan EM-tuloksen ikinä. Arvonta näytti ainakin siltä, että ny on iskun paikka. Siinä saattaa nimittäin vastustajan pipa lentää.
- Juu, ans kattoo. Jos vaan ottelee omiaan, eikä koita mitään ulkomaan systeemiä. Painetta kattilaan ja tarkkaa liikettä.
- Kyä näi o…

Aatoksen keskittyminen ei riittänyt pidempään. Surina alkoi taas, ja katseen kerkeily. Toinen keskustelu tarttui kuitenkin korvanvaappuun. Takakulmassa kaksi nuorta tyttöä kihersi keskenään.

- …kuinka se Simo onkin aina niinku niin vakavailmeinen, vaikka suoritukset on parantuneet keväällä kohisten.
- Hän varmaan vaan on sellainen, hih, mutta hyvä että on keventänyt asentoaan, ja saanut itseluottamustakin. Tekniikka ja fysiikkahan Simolla on mieletöntä, niinku ihan huippua.
- Hih, joo. Toivottavasti saa siihen taktiikkapuoleen hyvän vuoropuhelun sopivan valkun kanssa. Tikapuihin tulee lisäpuolia, kun kiipeää kohti mitalitasannetta.
- Saas nähdä saako mitalia kuitenkaan vielä. 
- En mäkään ehkä siihen vielä näissä kisoissa usko. Kiva sitä on silti katsoa, hih.

Juna pysähtyi pääteasemalle. Aatos hyrisi tyytyväisenä itsekseen, käsi pikkutakin taskussa.

- Mitähän nuokin tietävät. Kostiainen saa tänään mitalin, huh hah, ja Simo komean arvokisakasteen. Hyvä päivä tulee, sanon minä, hyvä päivä.

lauantai 5. toukokuuta 2012

Voiton kirje


Mitenkähän tämän nyt aloittaisi, aina sama vänkälöinti. Pitäisi koittaa useammin laittaa sanoja peräkanaa luettavaksi. Miten saakin niin selkeä ajatus aina matkallaan jonkun lestimiehen pivoherkkua. Sormenpäissään sen sammalluksen jo tuntee. Paperille levähtääkin sitten eilinen, surullinen kalakeitto.

Asiaahan tässä piti toimittaa, eikä omiaan kirjoitella. Helposti sitä vaan tulee vähän sakkaa mukaan, kun sisältään ammentaa. Yhtä kaikki.

Euroopan mestaruuksista oteltiin eilen kuin toista päivää. Suomen lippua liehautti komeassa kaaressa poika Pernajasta, Toni Lahtinen. Nyt jalka vaihtui jarrulta kaasulle oikeassa paikassa. Pojasta kasvoi mies arvokisassa. Kuinka innostavaa voikaan olla katsoa nuorukaisen ryhdin tarmokkuutta ja otteluhallinnan muodonmuutosta kansainvälisiin mittoihin.

Yhden nykytyylilajin mukainen vastustajan rytmin rikkominen tulee Loviisan kasvatilta kovin luonnollisesti. Perusnopea, älykkään puoliluova nuori urho kaipaa vielä arvokisamenestymiseen pientä lisäpontta. Kun kokemus marinoi itseluottamusta aavistuksen lisää ja hyppysellinen unihiekkaa saadaan pois silmistä, niin paketti on valmis. Upea debyytti Tonilta.

Eilinen piirsi selkeän kuvan tämän päivän taekwondon tyylilajeista. Mestareista Gonzalez ja Zaninovic edustavat honkkeleita, joilla on vahva suojaus ja rikkova rytmi. Heillä on mainio ajoitus ja reviiriymmärrys. Muitakin tyylilajien arkkimuotoja nähtiin. Viihdyttävimmästä päästä Saksan Tuncat ja Italian Molfetta. Heillä otteluohjaus, tilanhallinta ja reviirikontrolli on viety tappiin saakka. Näyttävä tekniikkalajitelma yhdistettynä vahvan viriiliin luomisvimmaan on aina katselukokemuksena nautinnollinen. Tuncatin ja Molfetan kaltaiset ottelijat pystyvät monipuolisemmin mukautumaan, joten he ovat myös huomisen ottelijoita.

Jo riittää Euroopan maailmannavoista ja muusta tieteily. Tämän päivän suomalaisistahan tässä piti kirjoittaa. Saina Savage täräyttää oman pelinsä käyntiin. Kiinnostavaa nähdä kuinka tamperelainen saa oikean virityksen päälle. Olympiakarsinnassa se onnistui ja jymy-yllätys oli erittäin lähellä. Nyt tarvitaan samanlaista virettä ja keskittymistä. Nopeus, liike ja peliäly riittävät mitalikierroksille saakka. Suurimmaksi kompastuskiveksi voi silti muodostua, kapinan edetessä, kyky muuntautua ja sopeutua erilaisiin vastustajiin. Kintereissä on mitalin maku, ja odotusarvo korkealla.

Lahtisen perheen Kultanilkka, Sami, näytti saaneen mukavan lohkokaavion. Etukäteen ikävin vastus sattuu toiselle kierrokselle. Brittien Michael Harvey on viime vuoden MM-hopeamitalisti sarjaa kevyemmistä temppujaloista. Jos keskimmäinen Lahtinen saa hengen kulkemaan, ei voitto Harveysta ole mahdoton. Ainoa vaara Samilla on jonkinlainen otteluapatia, siihen ei ole tänään varaa. Terveenä Loviisan miehen suoritukset ovat olleet viime aikoina sen verran timanttisia että veikkaan hänelle mitalikierroksia tänään. Vaimon perintöhopeat on kiinnitetty. Jatkossa speksit näyttää siltä, että Loviisan teekkari on Suomen maajoukkueen ykköspyssy.

Loviisan Tupu, Hupu ja Lupu -ketjun täydentää Jouni. Arvontabarometri näyttää pahaa myrskyä. Nyt vaaditaan notkeita juonia. Tarvitaan myös murenematonta itseluottamusta. Nämä kaksi asiaa ratkaisevat kestääkö vanhin Lahtinen vastaansa tulevat nimet, tekniikat ja taktiikat hän kestää. Ranskalainen on hyvä aloitus, toisella kierroksella vastaan astelee tuplanaputtaja, nuori Skywalker, Aaron Cook. Hänestä selvittyään vastassa ennen mitalikierroksia kulmiensa alta kyräilee todennäköisesti vielä Armenian Yeremyan, Euroopan mestari ja Lontoon veikkonen. Siinä sitä on purtavaa kerrakseen, tuplahampurilainen ranskiksella. Jounille voimia ja ryhtiä, tähän mitaliin en tällä kertaa rahojani laita.

Olihan tuossa tuputusta. Nyt pitäisi sitten keksiä joku nokkela lopetus, ottelutkin alkaa ihan kohta ja pihatalkoot. Sama suo alussa ja lopussa. Älyn tervaneva. Kirjoitan taas kun saan sanat sukkelaksi. Kisoissa ja leireillä tavataan!

Terveisin,
Voitto